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健康コラム

アンチエイジングのための睡眠法

配信月: 2017/03

●睡眠中に働く3つのホルモン
老化を防ぎ、体と脳の若さを保つために、睡眠は重要な役割を果たしているといわれます。なぜなら、睡眠中にはアンチエイジングによいとされる、「成長ホルモン」「メラトニン」「コルチゾール」という3つのホルモンが働いているからです。

・成長ホルモン
脳下垂体から分泌されるホルモンです。その名...

記事編集・制作 (株)法研

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