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健康コラム

あなたは炭水化物重ね食い派?

配信月: 2017/10

●栄養バランスと適正エネルギーが基本
ごはんやパン、めん類などの炭水化物をはじめ、お菓子や甘い飲み物、果物などに含まれる糖質を控える人が増えているそうです。
その一方で、チャーハンとラーメン、ごはんとうどんのような、炭水化物の重ね食いが習慣になっている人も珍しくありません。

お好み焼きや焼きそばをおかずにして...

記事編集・制作 (株)法研

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