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健康コラム

ダイエットのツボは3つの代謝(1)

配信月: 2018/02

●ダイエットではエネルギーの収支バランスが大事
ダイエットに取り組んでいるけれど、効果がイマイチという人はいませんか?
ダイエットで重要なのは、食事でとり込んだエネルギーを効率よく消費し、エネルギーの収支バランスを保つこと。そのためには、どんなときに体内でエネルギーが消費されるかという、「エネルギー代謝」について理解しておく...

記事編集・制作 (株)法研

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