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健康コラム

7時間睡眠は死亡率が低い

配信月: 2010/09

●短くても長くても高い死亡率
私たちにとって、望ましい睡眠時間はどれくらいだと思いますか? 「8時間は眠ったほうがいい」「いや6時間でも大丈夫」など、いろいろな意見があるかもしれませんが、文部科学省の大規模な調査研究では、「7時間が最も死亡率が低い」という結果が示されています。
この研究は、全国45地区約11万人へのアンケー...

記事編集・制作 (株)法研

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