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健康コラム

セルフケアや薬で更年期を快適に

配信月: 2013/10

●運動や食事を見直そう
更年期にはさまざまな不調があらわれるだけでなく、女性ホルモンの分泌低下によって、脂質異常症や骨粗しょう症などの病気も起こりやすくなります。更年期を上手に過ごすことは、その後の健康にも大きく関わってきます。
セルフケアとして、おすすめしたいのが運動です。運動不足だと、血行不良から肩こりや腰痛、頭痛などを...

記事編集・制作 (株)法研

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