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大豆ごはん 健康レシピ|家庭医学+薬辞典

脳梗塞に効くレシピ

大豆ごはん

大豆ごはん

材料(6人分)
白米 1と3/4合
炒り大豆(乾) 20g(1/4合)
にんじん 30g(1/5本)
昆布 3cm
茶葉 大さじ1
ごま・塩 各適宜