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筋肉痛は「冷やす」or「温める」?

配信月: 2017/09

●傷ついた筋肉を修復する反応で痛む
普段あまり運動をしない人が、たまに体を思い切り動かしたりすると、あとから筋肉痛に見舞われることになります。
運動を習慣にしている人でも、いつもと違う激しい動きや不慣れな筋力トレーニングをすれば、やはり筋肉痛は免れません。

筋肉に強い負荷がかかると、筋肉を構成している線維(筋...

記事編集・制作 (株)法研

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