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腸がスッキリきれいになる!腸活のススメ。| 家庭医学+薬辞典
腸がスッキリきれいになる本 
松生クリニック院長/松生恒夫 著 

腸活のススメ。

最近、「腸内環境」という言葉が良く聞かれるようになりました。
その背景には、慢性便秘をはじめ大腸の病気が増加の一途をたどっている状況があります。
そこで、ここでは最新医学に基づいた腸すっきりメニューと実践方法を紹介していきます。


今週の『実践!腸スッキリ!』
おなかの不調はどうしておこる?

便秘がもたらす重大な病気?!

あなたの便秘はどのタイプ?

便秘には必ず何らかの原因があるものです。
小腸、結腸、直腸、肛門、消化管内容物、ストレスなどに分けて考えれば、より明確に原因、症状、治療方法が定まってくるはずです。
しかし、それだけでは、ややわかりづらい部分があるのも確かです。 まずは自覚症状によって自分の便秘タイプを分類してみましょう。
これらの症状はそれぞれ単独で自覚されるわけではなく、組み合わせなど複合的に認められます。



腸健康維持のライフスタイル4箇条