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魔法の指ヨガ| 家庭医学+薬辞典
魔法の指ヨガ 龍村修(龍村ヨガ研究所所長)著

指ヨガとは?

指ヨガは、指と手だけで行うシンプル・簡単なヨガであるにも関わらず、全身のヨガに近い効果が得られます。
時間もかからず、道具もいりません。やろうと思えばすぐその場でできます。
疲れている、ストレスを抱えている、不調を感じている、もしくはそうしたからだからの訴えにさえ気づいていない。
そんな忙しい人こそ魔法のように便利な指ヨガを試してみてください。
それではさっそくはじめてみましょう!